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Idea fuerza
La evaluación conductual en el entrenamiento sirve para decidir qué conductas mantener, potenciar, debilitar o eliminar con el fin de mejorar el rendimiento deportivo.
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Conceptos clave
- Evaluación conductual en entrenamiento: proceso sistemático para analizar variables psicológicas y tomar decisiones sobre el entrenamiento.
- 7 áreas críticas de evaluación: planificación, adherencia, repetición masiva, evaluación final, preparación específica, ensayo en competición y una séptima de necesidad psicológica.
- Indicadores de rendimiento: pulsaciones (biológicos), tiempo de trabajo y esfuerzo subjetivo (escala 1-10).
- Test-retest: metodología de evaluación del progreso que compara dos aplicaciones de la misma prueba para medir cambios técnicos y físicos.
- Nivel de activación: variable psicológica central que influye en atención, toma de decisiones, tensión muscular y ejecución motriz.
- Autoconfianza: se trabaja mediante objetivos de realización alcanzables a corto plazo.
- Motivación: se orienta mediante objetivos de resultado ambiciosos.
- Desgaste de técnicas psicológicas: las técnicas pierden eficacia por exceso de uso; deben aplicarse en momentos específicos para maximizar su impacto.
- Criterios de selección de contenidos: simplicidad, urgencia, trascendencia y bajo coste (esfuerzo físico/mental).
- Integración y relación de contenidos: se priorizan aquellos que faciliten el desarrollo de otros contenidos del entrenamiento.
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Autores y obras
- Psicólogo del deporte (rol) — Asesora al entrenador sobre contenidos con impacto psicológico y entrena al deportista en habilidades de autorregulación; no sustituye al entrenador.
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Tratamientos / técnicas / instrumentos
- SCAT / STAI: instrumentos de evaluación de ansiedad; el STAI es el más usado en español para medir necesidades y recursos.
- CPRD (Cuestionario de Características Psicológicas relacionadas con el Rendimiento Deportivo): alternativa española al SCAT/STAI, más adecuado para necesidades y recursos en contexto deportivo.
- Observación directa: registro de aciertos y errores en tareas específicas.
- Visorialización y relajación: ejemplos de técnicas (herramientas concretas), distintas de la estrategia (plan de acción global).
- Situaciones análogas: requieren estrés y técnica psicológica; se diferencian del ensayo repetitivo, que no necesita estrés.
- Modelo experto vs. modelo competente: el experto es un gran campeón (lejano); el competente es cercano (p. ej., joven del primer equipo).
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Errores típicos en el examen
- Confundir estrategia con técnica: la estrategia es el plan de acción; la técnica es la herramienta (relajación, visualización). Son niveles distintos.
- Confundir modelo experto con modelo competente: el experto es lejano e inalcanzable (gran campeón); el competente es cercano y referencial (compañero del primer equipo).
- Confundir SCAT/STAI con CPRD: el CPRD es el instrumento más adecuado en español para evaluar necesidades y recursos; el STAI mide ansiedad estado-rasgo.
- Creer que las técnicas siempre deben usarse sistemáticamente: en realidad, el uso excesivo produce desgaste y pérdida de eficacia; deben reservarse para momentos clave.
- Atribuir el rol de entrenador al psicólogo: el psicólogo asesora al entrenador y entrena habilidades de autorregulación al deportista, pero no dirige el entrenamiento deportivo.
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Pista mnemotécnica
"PAST-EPE" → las 7 áreas críticas: Planificación, Adherencia, Situaciones (repetición masiva), Test final (evaluación final), Ensayo en competición, Preparación específica, Evaluación de necesidades psicológicas.